Има ли общо между здравословното хранене и лишенията?

Здравословното хранене няма нищо общо с лишаването на 100% от любимите Ви храни, дори напротив. Мъчителните диети, които предлагат бързи резултати за кратко време, не се смятат за здравословно хранене. Една здравословна диета трябва да включва всички групи храни, защото една единствена не може да предостави всичко, от което организма Ви се нуждае.