Какви храни и напитки трябва да кулсумираме?

Правилните и здравословни храни и напитки не са трудни за откриване или приготвяне. Даже е много лесно да се намерят правилните съставки дори и да са в малки количества. Например една салата може да се направи само от краставици и домати и ще бъде достатъчно здравословна и вкусна дори без подправкки. Дори един домашно ноправен сок от портокал е много по-добра идея отколкото купен от магазина.